保持温暖就是最大的养生原则
阳气就是能量。
一杯热水，你喝进肚子里，就觉得全身温暖，甚至会微微出汗。这就是能量。中医说的阳气，阳气不足，能量不足导致垃圾潴留，人就会生病。
很多人不明白，相比以前父辈时吃不饱、穿不暖的日子，现在生活水平高了很多，什么都有，但为何胃炎、痛风、高血压、糖尿病之类的病更多了呢？
就是因为现在人能量不足，阳气不足，吃进去的是好东西，但吸收不好，也运化不了。
所以现在我们更应该关注的是吸收的问题，而不是营养的问题。
吸收是功能，必须以脾胃系统的能量（阳气）是否充足为前提。
阳气不足就导致吸收不好。
脾胃能量、热量不足就表现为脾胃虚寒。
当你脾胃寒了，通道闭塞，吃进去的东西，热气降不下来，就会往上逆，于是上热下寒就产生了。当然不是说全部的上热下寒都是胃寒引起，但胃寒可以引起上热下寒。当你脾胃虚寒了，吃进去的东西，运化不了，气血不能生成，于是气虚、血虚，气血双虚的虚劳，现代医学说的亚健康状态就产生了。
所以，补阳气就是治疗的大方向，温度就是最好的体现。
小孩子的屁股、手脚都是温暖的，因为阳气充足；当年龄越来越大，温度就会逐渐降低，能量慢慢消退，直到没有温度了，人就走了。
所以说人的生、老、病、死的过程，其实就是能量、温度递减的过程。
所以，在外保持身体温暖，在内保持脾胃的温暖，就是养生健康的大原则。
